🍑Antrenamentul CREȘTE-ȚI FESIERII - NIVELUL AVANSAT, este NEXT LEVEL după antrenamentul de INTERMEDIARI sau cea mai bună alegere atunci când antrenamentele clasice nu mai au niciun efect și dorești sa mergi la nivelul următor cu dezvoltarea fesierilor și a întregului corp. 
 
🥉Programul cuprinde 3 zile de antrenamente pentru FESIERI si o zi full UPPER BODY.
 
Programul este special creat pentru persoanele care au o forma avansată de execuție a exercițiilor, pentru cei care-si doresc să meargă la urmatorul nivel de performanță atât a dezvoltării musculare , cât și a forței.💪
 
Antrenamentele cuprind DROP SETURI si SUPERSETURI pentru o stimulare totală a musculaturii.
 
....................................................................................................................................................................
 
🤔De ce antrenamente pentru fesieri?
 
Un fund bombat și lucrat arată grozav într-o pereche de blugi strâmți, iar acesta este un motiv suficient de bun ca să începi să îți antrenezi fesierii. Totodată, vei avea parte și de o creștere a stimei de sine.
 
Dar care sunt și celelalte beneficii?
 
Fesierii sunt cei mai mari si mai puternici mușchi din corpul uman.
 
Pe lângă faptul că sunt estetici, aceștia:
 
✅controlează mersul
✅ridicarea de pe scaun
✅ne ajută să alergăm mai rapid
✅să sărim mai sus
 
Antrenăm fesierii, in principiu antrenam si lombarii, si picioarele, astfel vom dezvolta o postura puternica a întregii zone core.
 
Antrenarea lombarului ajuta de asemenea la o poziție corectă și la evitarea durerilor de spate cauzate de statul excesiv la birou, volan etc.
 
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
 
❗Program  de antrenament creat pentru execuția în sala de fitness.